Z wyników najnowszej Diagnozy Społecznej wynika, że Polacy osiągnęli rekordowy poziom zadowolenia z życia. Dlaczego więc tak rzadko się uśmiechają?
- Częściowo można tłumaczyć to trudną historią Polaków. Przez lata okupacji i komunizmu doświadczaliśmy wielu sytuacji, w których nie wiadomo było komu można zaufać, a kogo się obawiać. Miało to silny wpływ na nasze dzisiejsze zachowania - twierdzi Jacek Golański, psycholog i trener, zawodowo zajmujący się śmiechem.
Z wyników badań przedstawionych w Diagnozie Społecznej wiemy, że Polacy charakteryzują się bardzo niskim poziomem zaufania do innych ludzi. Tylko kilka procent z nas uważa, że możemy liczyć na pomoc innych. Niższe wyniki w tej kategorii w Europie ma tylko Rosja. Strach i niepewność w relacjach międzyludzkich może skutecznie blokować nas przed swobodnym wyrażaniem emocji.
- Jednak każdy nawet najbardziej utarty schemat zachowań da się zmienić. Możemy zacząć od częstszego uśmiechania się do bliskich i powoli poszerzać ten krąg o znajomych współpracowników, później o ekspedientkę w sklepie czy nawet obcych na ulicy - mówi Golański.
Według badań śmiech to jedna z najbardziej zaraźliwych czynności, co wyraźnie widać w filmie "Król życia". Jego bohater, Edward, zaraża śmiechem nawet najbardziej zatwardziałe korporacyjne szczury.
- Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie fizyczne udowodniony jest na gruncie biologii, medycyny i psychologii. Badania dotyczące tzw. ucieleśnienia, czyli embodimentu, pozwalają podejrzewać, że śmiech pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne - wyjaśnia Golański.
Śmiech jest czynnością tak prostą, że każdy może doświadczalnie przekonać się o jego zbawiennych właściwościach. Wystarczy spotkać się ze znajomymi, wybrać do kina na dobrą komedię czy występ kabaretowy.
A jak Wy będziecie obchodzić Światowy Dzień Uśmiechu?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?