MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można...
fot. 123rf.com

10 konsekwencji zdrowotnych rezygnacji z urlopu wypoczynkowego

Problemy ze snem

Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można wymienić również problemy ze snem. Brak odpoczynku od pracy może skutkować obniżeniem jakości naszego snu, a także bezsennością. Według danych przeciętny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie, natomiast jak podają naukowcy optymalna ilość snu to średnio 7,5-8,5 h dziennie. Konsekwencją niedostatecznej ilości snu jest m.in. obniżona odporność organizmu, nadmierna nerwowość, kłopoty z pamięcią i koncentracją, a także choroby serca.

Zobacz również

Dramat zwierząt w Milówce. Psy przetrzymywane w skandalicznych warunkach. ZDJĘCIA

Dramat zwierząt w Milówce. Psy przetrzymywane w skandalicznych warunkach. ZDJĘCIA

Najlepsze memy po meczu Polska - Francja. Łukasz Skorupski postawił zaporę w bramce

Najlepsze memy po meczu Polska - Francja. Łukasz Skorupski postawił zaporę w bramce

Polecamy

Zabierasz leki do samolotu? Zobacz, o czym musisz pamiętać

Zabierasz leki do samolotu? Zobacz, o czym musisz pamiętać

Biżuteria i weekend w SPA dla nauczyciela? W sieci zawrzało

Biżuteria i weekend w SPA dla nauczyciela? W sieci zawrzało

Planujesz wakacje w górach? Te szlaki w Górach Świętokrzyskich cię zachwycą

Planujesz wakacje w górach? Te szlaki w Górach Świętokrzyskich cię zachwycą