Napoje: czego unikać, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca

Zielona herbata

Jak sugerują badania, zielona herbata może korzystnie wpływać na poziom cukru we krwi. Picie zielonej herbaty przez kilka tygodni (już od trzech tygodni) obniżyło poziom cukru we krwi u osób, które nie jadły – wykazało aż 27 badań. Nie czuły one też osłabienia po posiłku.

Warto zaznaczyć, że herbata czarna i bezkofeinowa nie miały żadnego wpływu na poziom cukru we krwi.