Arka Gdynia wygrała z Ruchem Radzionków
Piłkarzom Arki Gdynia udał się rewanż za porażkę z jesieni 1:3. Podopieczni Petra Nemca pokonali na wyjeździe zespół Ruchu Radzionków 3:2 i w dobrych nastrojach...
Arka Gdynia - Ruch Radzionków 1:3
Kolejną porażkę w rozgrywkach I ligi ponieśli piłkarze Arki Gdynia. Gdynianie po fatalnej grze ulegli u siebie zespołowi Ruchu Radzionków 1:3. Mimo ambicji i...
ROZMOWA
Paweł Lenarcik: Jeśli będziemy punktować, to będzie dobrze
Paweł Lenarcik to obecnie jeden z najlepszych bramkarzy Fortuny 1 Ligi. 28-letni zawodnik Arki Gdynia chce powtórzyć sukces, jaki osiągnął z Miedzią Legnica...
Kibice wspierali Arkę w meczu ze Stalą ZDJĘCIA
5987 osób pojawiło się w niedzielę, 25 lutego 2024 roku na meczu Fortuny 1 Ligi pomiędzy Arką Gdynia a Stalą Rzeszów. Fani żółto-niebieskich swoim dopingiem...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Arka Gdynia faworytem w meczu ze Zniczem
Aż do poniedziałku, 23 października 2023 roku do godz. 18 piłkarze Arki Gdynia czekają na wznowienie gry po reprezentacyjnej przerwie. Żółto-niebiescy przy...
Prezydent Gdyni o narastającym konflikcie w Arce
Mijają miesiące od zaostrzenia konfliktu właścicieli i kibiców skupionych wokół Arki Gdynia. Mijają tygodnie od rozpoczęcia próby znalezienia wyjścia z sytuacji...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Hit kolejki na zapleczu ekstraklasy. Arka Gdynia zagra z Wisłą Kraków
Fortuna 1. Liga. Jeden z najbardziej wyczekiwanych przez kibiców meczów w tym sezonie rozegrają jutro, w niedzielę 27 sierpnia piłkarze Arki Gdynia....
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Pięć bramek, lecz porażka Arki Gdynia z Polonią Warszawa
Fortuna 1. Liga. Pierwszej porażki w nowym sezonie na zapleczu ekstraklasy doznali dziś piłkarze Arki Gdynia. Po meczu obfitującym w sporo sytuacji...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Typujemy skład Arki Gdynia na mecz z Górnikiem Łęczna. Będą roszady po inauguracji?
Fortuna 1. Liga. Pierwszy mecz wyjazdowy na zapleczu ekstraklasy w tym sezonie rozegrają w piątek 28 lipca piłkarze Arki Gdynia. Ich przeciwnikiem o godz. 18...
Arka Gdynia nie zachwyciła w meczu z Bruk-Betem Termaliką. Oceniamy jej piłkarzy
Fortuna 1. Liga. Arka Gdynia zremisowała w piątkowy wieczór, 21 lipca u siebie 2:2 (1:2) z Bruk-Betem Termaliką Nieciecza. Była to nie tylko inauguracja nowego...
Międzypokoleniowe spotkanie kibiców Arki Gdynia na "Górce". Fani wspólnie z legendami
Po raz dziesiąty już w historii w piątek, 21 lipca wieczorem, fani Arki Gdynia bawili się wspólnie podczas spotkania międzypokoleniowego kibiców na słynnej...