MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kawa znana jest ze swoich pobudzających właściwości, dlatego...
fot. cocoparisienne/pixabay

Te nawyki mogą znacznie pogorszyć stan twojego zdrowia. Wyeliminuj je i poczuj różnicę. Oto 5 zachowań, których lepiej unikać

Picie kawy na czczo

Kawa znana jest ze swoich pobudzających właściwości, dlatego często pierwszym pitym płynem w ciągu dnia.

Mała czarna jest źródłem kofeiny, która zwiększa wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu stresu. Jego poziom w naturalny sposób osiąga wyższe stężenie z samego rana, więc picie kawy na czczo dodatkowo zwiększa stężenie kortyzolu i może wywołać drażliwość oraz uczucie niepokoju.

Najlepiej filiżankę kawy wypić dopiero po spożytym śniadaniu, około godziny 10:30, ponieważ mniej więcej o tej godzinnie poziom hormonu stresu ulega znacznemu obniżeniu.

Dodatkowo kofeina nasila wydzielanie kwasu solnego w żołądku, co przy braku pożywienia, drażni błonę śluzową i nasila cofanie się go do przełyku i gardła, powodując zgagę oraz ból.

Zobacz również

Szczecin gotowy na upały. W centrum miasta stanęły kurtyny wodne

NOWE
Szczecin gotowy na upały. W centrum miasta stanęły kurtyny wodne

Takie widoki ma Kamil Stoch z okien swojego domu ZDJĘCIA

NOWE
Takie widoki ma Kamil Stoch z okien swojego domu ZDJĘCIA

Polecamy

Komunikacja w Gdyni podczas Open'er Festival 2024. Najważniejsze informacje

Komunikacja w Gdyni podczas Open'er Festival 2024. Najważniejsze informacje

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje