MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
9 z 20
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Deprywacja snu obniża tolerancję bólu, wg „Nature Medicine”...
fot. Andrey Popov/123RF

To już blisko! Zmiana czasu nie taka pozytywna, zobacz wpływ na zdrowie. Tych dolegliwości spodziewaj się po cofnięciu wskazówek zegara

Bóle mięśni i stawów a zmiana czasu

Deprywacja snu obniża tolerancję bólu, wg „Nature Medicine” już 5 kolejnych dni umiarkowanego niedoboru snu znacząco zwiększa wrażliwość na ból i sprawia, że popularne środki bólowe stają się mało skuteczne. Z kolei w „Journal of Neuroscience” wykazano, że niedosypianie upośledza naturalne mechanizmy uśmierzania bólu, związane z wydzielaniem dopaminy, której poziomy zostają obniżone.

Jak czytamy w „Arthritis & Rheumatology”, u osób po 50. roku życia sen nie przynoszący regeneracji jest ściśle związany z rozwojem bólów mięśni, stawów i kości. Ich występowanie rośnie z wiekiem, a w krajach zachodnich wśród osób po 65. roku odczuwa je codziennie aż 4 na 5 osób. W badaniu norweskim wykazano wpływ kiepskiej jakości snu na zwiększenie ryzyka rozwoju fibromialgii. To choroba, która częściej dotyka kobiet i osób po 40. roku życia i objawia się chronicznym bólem (czyli trwającym powyżej 12 tygodni) układu mięśniowo-szkieletowego. Ból pojawia się w kilku miejscach ciała naraz, towarzyszy temu tkliwość miękkich tkanek ciała i wywołane objawami przewlekłe zmęczenie.

Zobacz również

III runda Pomorskiej Ligi Ratownictwa Wodnego w Sopocie

III runda Pomorskiej Ligi Ratownictwa Wodnego w Sopocie

Kielce Streetball Challenge. Wielkie emocje. Zobacz kto wygrał [ZDJĘCIA]

Kielce Streetball Challenge. Wielkie emocje. Zobacz kto wygrał [ZDJĘCIA]

Polecamy

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?

Jak zostać nauczycielem mianowanym? Przepisy, dokumentacja, egzamin

Jak zostać nauczycielem mianowanym? Przepisy, dokumentacja, egzamin

Maluchy bez smartfonów – trwa dyskusja o zakazie

Maluchy bez smartfonów – trwa dyskusja o zakazie