Ryby najzdrowsze dla człowieka. Dlaczego warto je spożywać? Sprawdź, które ryby mają najwięcej kwasów omega-3. Oto LISTA

Te ryby są najzdrowsze dla człowieka

Łosoś

Ta zdrowa ryba wzbogacona jest o bioaktywne peptydy, dzięki którym zwiększa się synteza kolagenu, potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania stawów. Przy zakupie tej ryby należy zwrócić szczególną uwagę na skórę, która musi być gładka oraz lekko wilgotna. Oczy nie powinny być zamglone, czy zapadnięte tylko przejrzyste i jasne, a zapach – łagodny, morski