7 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Sardynki...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/cd/63fa8e899886f_o_large.jpg)
fot. Pixaby - zdjęcie ilustracyjne
Ryby najzdrowsze dla człowieka. Dlaczego warto je spożywać? Sprawdź, które ryby mają najwięcej kwasów omega-3. Oto LISTA
Te ryby są najzdrowsze dla człowieka
Sardynki
Należą do ryb tłustych, a więc są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Spożywanie tych niewielkich rybek pomoże obniżyć ciśnienie, poprawić krążenie i zmniejszyć ryzyko miażdżycy, zawału serca lub udaru mózgu. Ich wielkość sprawia, że nie zawierają praktycznie w ogóle rtęci, toksyn i innych szkodliwych substancji.